mrt 12

10/11-03-2012, NK afstanden Breda

Hallo allemaal,,

Afgelopen weekend was het dan zover: Het KPN NK afstanden in Breda. Ik had me zeker weten te stellen van de 1500 meter, die op de zondag werd gereden. Woensdag kwam daar nog een 1000 meter, waar ik reserve voor stond, bij doordat iemand zich had afgemeld.

(foto: Ben van Trierum)

Nadat we op vrijdag waren aangekomen in ons hotel in Breda, startte ik op zaterdag met de 1000 meter. Ik zat al vrij vlot in het programma en reed technisch geen perfecte race. Wel merkte ik dat ik snelheid hield en een paar meter voor de finish zat ik op het scorebord de tijd lopen: 1.15, 1.16.. 1.17.48. Dit betekende weer een persoonlijk record! Precies op het goede moment ging het goed. Er waren verschillende mensen die niet aan mijn tijd kwamen en nadat iedereen gefinished was hoorde ik dat ik als achtste was geëindigd. Hier was ik echt super blij mee, en dat te bedenken dat ik als reserve startte. Niet te geloven!

De volgende dag stond, zoals gezegd, de 1500 meter op het programma. Ik deed alles precies hetzelfde als de vorige dag (daarbij bedoel ik: zelfde ontbijt, hetzelfde inrijden, dezelfde warming-up..). Tijdens de race zat ik heel erg na te denken over wat er gisteren technisch niet goed ging. Dit paste ik goed toe, maar mijn ronden liepen vanaf het begin niet lekker. Dat was ook te zien aan de rondetijden:

300 26.17 Grafiek
700 56.14 29.97
1100 1:28.38 32.24
1500 2:02.04 33.66

(http://www.osta.nl)

Ook kun je aan de eindtijd zien dat het een, voor mijn doen, slechte race was. Maar de teleurstelling was redelijk snel weg als ik denk aan wat ik de dag ervoor gepresteerd heb. Ook wilde ik niet teveel terugdenken met het oog op de Vikingrace, wat de laatste wedstrijd van het seizoen betekend. Daar wil ik nog een keer alles uit de kast trekken om het seizoen met een goed gevoel (en hopelijk veel pr’s) af te kunnen sluiten!

feb 27

25/26-02-2012, Landelijke selectiewedstrijd Enschede

Hallo allemaal,,

Afgelopen weekend heb ik de Landelijke Selectiewedstrijd gereden, om me te kunnen plaatsen voor de NK afstanden in Breda. Ik reed hier de 1500, 1000 en 3000 meter.

2B5P0405
(Foto: Richard Hugen)

Zaterdag werd de 1500 meter gereden. Ik reed tegen Harjan Sikma en hier had ik, zo bleek later, een goede tegenstander. Ik begon onder mijn pr tijd die ik vorige week nog had gereden:

 

300 26.16 Grafiek
700 55.07 28.91
1100 1:26.68 31.61
1500 1:59.89 33.21

(http://www.osta.nl)

Door de snelle eerste ronde “moest ik met rente terugbetalen”. Dit was jammer, maar toch had ik voor de tweede keer in een week onder de 2 minuten gereden. Ook was het genoeg voor de zevende plaats. Dit betekende dat ik me geplaatst had voor het NK. Mijn weekend kon al niet meer stuk!

Maar we hadden nog een dag te gaan, waarop ik een 1000 meter en 3km moest rijden. In beide afstanden had ik veel vertrouwen om ze goed te rijden. Op de kilometer reed ik onverwachts een pr. Mijn eerste pr sinds december 2009 op deze afstand. Gelukkig ook niet met een klein beetje, nee, het was iets meer dan een halve seconde: 1.17.87. Hier was ik echt super tevreden mee! Ook had ik me met deze tijd rechtstreeks kunnen plaatsen en had ik deze landelijke helemaal niet hoeven te rijden. Deze tijd was echter niet genoeg om te mogen starten op het NK! Maar hiervan balen deed ik niet echt. Hierdoor nam mijn zin in de 3000 meter juist toe…

Even later stond ik aan de start. Wat er precies gebeurde weet ik niet, maar de race ging echt superslecht! Mijn doel was om de eerste paar ronden in de 32 te rijden en daarna proberen onder de 34 seconden te blijven. Aan de tabel hieronder is te zien dat dit zeker niet gelukt is:

200 19.58 Grafiek
600 51.35 31.77
1000 1:24.99 33.64
1400 1:59.71 34.72
1800 2:34.31 34.60
2200 3:09.78 35.47
2600 3:46.24 36.46
3000 4:23.25 37.01

(http://www.osta.nl)

Dit leek wel een kopie van de regiowedstrijd die ik hier had gereden. Een super 1000 meter en een dramatische 3km. Zonder twijfel werd dit geen NK 3km voor mij.. Echt super balen, maarja… Ik mag in ieder geval starten op het NK en dit had ik halverwege het seizoen niet verwacht. Ook kon ik tevreden terugkijken op mijn 1000 meter waar ik reserve voor sta op het NK. Natuurlijk doe ik daar ook nog verslag van als het zover is, voor nu nog twee weken goed trainen en dan gaan we knallen op het NK!

feb 21

20-2-2012, 500-1500-3000 Heerenveen (Baankampioenschappen)

Hallo allemaal,,

Gisteren heb ik de baankampioenschappen gereden in Heerenveen. Het was een druk programma omdat we op een avond een 500, 1500 en en 3km moesten rijden. Deze avond ging beter dan verwacht!

We begonnen met een 500 meter. Bij de start had ik een paar kleine missers maar alsnog had ik een (voor mijn doen) top opening van 11.0. Hierop volgde een foutloze ronde van 28.2. Hierdoor kwam ik op een eindtijd van 39.27. Een dik pr dus van iets meer dan een halve seconde! Eindelijk weer een opsteker dit seizoen, echt top!

Door deze goede tijd sta je te popelen om de 1500 meter te rijden, zou dit ook een dik pr worden? Of zou ik zelfs voor het eerst onder de 2 minuten kunnen rijden? ik starte met 26.2 en samen met een supersnelle ronde van 29.2, 31.1 en 32.2 reed ik dus voor de allereerste keer onder de twee minuten! En dan ook nog de 1.59 over geslagen, ik ben meteen in de 1.58,7 gegaan! Hier was en ben ik echt super blij mee.. Eindelijk weer een pr op de 1500 meter, de eerste keer dit seizoen!

Ook al kon mijn dag niet meer stuk, ik moest nog wel een 3km rijden. Deze ging ook goed, maar geen pr. Ik reed hem wel weer vlak en technisch ging het net als de 500 en 1500 super.. Erg tevreden mee.. Ik reed een seconde boven mijn pr en dus stond de tijd stil op 4.15.93.

Vandaag was echt een topdag! Waar ik het weg heb gehaald, ik heb geen idee! Het ging de laatste tijd al wel super en vandaag waren alle races ook technisch sterk, maar ik moest het toch maar doen.. Hier zal ik nog wel even super blij mee zijn! Komend weekend wil ik mezelf weer verassen op de landelijke selectie wedstrijd om me zo te kunnen plaatsen voor het NK afstanden in het weekend van 9 maart. Tot die tijd nog even genieten…

feb 13

12-2-2012 1000-3000 Enschede (Regio NK afstanden)

Hallo allemaal,,

Gisteren heb ik de tweede dag van de Noord-Oost wedstrijden gereden. Vandaag reed ik een 1000 en 3000 meter.

We begonnen met de 1000 meter. Ik was scherp en ik wilde hoe dan ook naar de NK afstanden. De opening was te langzaam maar ik had wel het gevoel dat ik de rest van de 1km alles kon geven. Ik kwam uit op een tijd net boven mijn pr die nog steeds staat van 31-12-2009. Dit was mij dit seizoen 1x eerder gebeurd in Heerenveen dus ik kon tevreden zijn. Maar ook op deze afstand wist ik me niet rechtstreeks te plaatsen voor het NK.

Ik had nu nog een kans, mijn allerlaatste, namelijk de 3km. Ik was wel erg vermoeid na de 1000 meter maar ik wilde zo graag naar het NK dat ik daar bijna niet aan dacht. Maar ja.. dan de wedstrijd. Ik had twee slechte wissels, in de eerste volle ronde moest ik inhouden om vervolgens achterlangs te kruizen en twee ronden later besloot ik met hetzelfde scenario om hard te versnellen en er voorlangs te kruizen. Deze twee “shit-kruizingen” kostten uiteindelijk teveel energie en elke ronde ging met een seconde in de rondetijd omhoog. Een super slechte eindtijd was het gevolg en ik wist meteen dat het me niet was gelukt om me rechtstreeks te plaatsen voor het NK afstanden dat in het weekend van 9 maart plaatsvindt in Breda.

Wel had ik me voor alle gereden afstanden geplaatst voor de landelijke selectiewedstrijd die 25 en februari wordt gereden. Jammer genoeg valt dit op precies dezelfde datum als het NK marathon wat ik graag had willen rijden. Maar van tevoren had ik hier al een beetje rekening gehouden en de prioriteit op het NK afstanden gelegd. Dus nu volle bak naar de 25e van februari toewerken!

feb 11

10-2-2012, 500-1500 Dronten (Regio NK afstanden)

Hallo allemaal,,

Vandaag werd de eerste dag van de Noord-Oost wedstrijden gereden in Dronten. Een baan waar ik eigenlijk nooit ben geweest. Het zou daar erg koud zijn en dus had ik me goed ingepakt tijdens de wedstrijden. De wedstrijden waren een 500 en 1500 meter.

Voorafgaand van de 500 meter had ik een hele discussie met mensen van de jury of ik wel mocht rijden of niet, een heel lang verhaal maar uiteindelijk mocht ik toch rijden. De race ging echt niet goed.. Ik had allemaal missers en vlak voor de eerste bocht ging ik nog bijna onderuit.. Ik reed 41.02! Super slecht dus…

De 1500 liep beter.. Technisch was het ook wel oké, maar ik begon weer veel te langzaam vergeleken met de rest. Met een opening van 26.4, een eerste ronde van 31.3 en weer een verval van twee seconden naar een ronde van 33.1 reed ik naar een eindtijd van 2.04.83 met een laatste ronde van 33.8 wat dan wel weer een goed verval was. Hiermee had ik me, net als de 500 meter niet rechtstreeks geplaatst voor het NK, was wel het doel was… Dit was erg balen, maar gelukkig heb ik zondag nog twee kansen om toch me zeker te stellen voor het NK. Daar gaan we maar voor… Dan rij ik een 1000 en een 3000 meter in Enschede.